人字拖小姮隨便寫

天哪，我發現這次365少了Bibi的陪伴，梗竟然都只能從山姆身上擠，大家會不會其實已經膩了，畢竟他又不是宋仲基XDDD！

今天早上我們繼續關燈被罵這個話題。

「你昨天的文章還是沒有真正寫出來，我為什麼要做這個交易。」山姆有點不平衡。

「那你說看看啊？」我馬上按下錄音鍵，為今天的365找素材。

「我平常在家做對很多事，像那天很遠還是載你回來，這些事過了就過了，我覺得這也滿正常，並不會覺得要特別被感恩，但我今天不關燈，就好像犯了什麼滔天大罪。」

「嗯哼～你說！」我一開始有些敷衍，因為此時我滿腦子只是在盤算晚上的365。

「那我就會不平衡啊，平常在為這個家做很多事的時候，為什麼沒有大大讚揚我，但是做錯事就被放大，所以我才決定要為自己爭取，既然沒有人要為我爭取，我就自己爭取啊！」

「爭取什麼？」要說就多給你版面說仔細。

「為我自己爭取我的權益啊，所以當我在為你、為這個家做一些事的時候，我希望能被記錄下來，就像好寶寶勳章一樣，我做錯事你可以扣我分、可是我做對事你要加我分！」（好寶寶勳章是我們給園內毛孩子的獎勵，集到的勳章可以用在校慶園遊會上換零食）

「好啊，今天365就寫這個，以後你做對一件事，那天的365我就幫你寫起來、紀錄起來。」XDDDD！耶，不缺365了。

「我做了一大堆可以令人家感動的事情，然後結果因為一些小事情……」他繼續murmur。

他的murmur不是重點，他的戲份到此為止。

這讓我想起上週末奈奈和Alex的「打造個人品牌與形象管理」第二天的課程，Alex讓我們想想，記不記得上一次被讚美是哪時候？

欸，好顯前一天才被奈奈稱讚我365-1標下的好，呼！

多數華人家庭長大的孩子，在成長過程中，聽到的指責或是擔憂，真的多過讚美和鼓勵，做對九十九件事稀鬆平常，但是做錯那一件事，就會被放大，就像一張白紙，上面只要有一個黑點，你所有的焦點就都會在那個黑點上，忽視了整張白紙其實白多過於黑。

像是我在求學階段，最常聽到的就是：

「人家XXX考第一名，你看看你。」

「人家XXX上了台大！」

「XXX英文講得好流利，阿我花錢給你補習都補到哪去？」

我心裡都會想：

「我參加學校民歌比賽進決賽，怎麼不稱讚我？」

「我代表班上到電視台錄歌唱節目，都沒聽過你們說我好！」

我表現好的時候，沒有聽到讚美，有時候考出佳績好像也沒聽到稱讚，但是考試一搞砸，責備馬上來。其實我相信媽媽是對我感到很驕傲、以我為榮，但是讚美的話就是講不出口。

即便到了現在，我打電話回家給爸爸，我爸也還是說著這樣的台詞：「公司現在怎麼樣？好不好？爸爸真的很擔心，做這個真的好嗎？」

好幾次我都跟爸爸抗議，「為什麼不能對我有信心，為什麼覺得我就是可能搞砸？難道不能就鼓勵我就好嗎？」

在接收責備與否定的話下成長，讓我也犯了這樣的毛病，果然大人說話方式字字句句都深深影像孩子，我如果沒有覺醒，我也會複製我的童年經驗，繼續用這樣的方式教我的孩子。

課堂的最後，奈奈和Alex讓我們練習讚美，每個人輪流上台，接受台下學員的讚美，每個人也學習讚美別人。你們看，我們東方人就連接受讚美都扭扭捏捏好不大方。

非常感謝我的同學瑞典主婦蘿瑞娜幫我紀錄這些過程，讓我可以收藏這珍貴的回憶，也謝謝每一位同學及老師對我的讚美及回饋，同時謝謝奈奈和Alex安排了這個練習幫助我們找到自信。

是說奇怪，以前對著Bibi，什麼讚美的話都馬不會卡卡不會害羞。

「唉呦，你好可愛！」「你好帥！」「天底下怎麼有這麼無死角零缺點的狗狗。」「你好乖、你好棒！」對Bibi我真的不吝嗇我的讚美，從一早睜開眼到睡前閉上眼，瘋狂對他讚美，但是對身邊人就覺得好難。

每個人都渴望得到他人的讚賞；同樣的，也懼怕責難，心理學家以動物的訓練做實驗，將做好事給予獎賞及做錯事給予懲罰相比較，發現獎賞的效果大過於懲罰，就像我們在教狗狗上廁所，如果尿錯用打罵的一定會發現，怎麼都教不會，但是尿對了馬上給予零食，很快地變能發現狗狗狗學會廁所了。

所以今天之後，我要常常練習讚美，讓「稱讚別人」不再是一件卡卡難以開口的事，同時也接受別人的讚美，不再扭捏假掰說「沒有啦」。

等一下就從山姆開始。

好啦，不關燈就不關燈，我幫你關，我當你是宋仲基就好了XDDD！←當你是宋仲基是讚美喔XDDD！（結果宋仲基才是主角，開頭呼應結尾都是他哈哈！）