人字拖小姮隨便寫

結婚通常新娘有主場優勢，誰會管新郎怎麼穿？新郎有沒有減肥成功？

但畢竟他們是最佳綠葉，沒有新郎也襯不出新娘的光芒，所以特開此篇幫新郎加點戲份XD。

話說我們這個新郎山姆大叔我八年前剛認識他時，他還是個擁有青春肉體的年輕小夥子，體重大約58公斤，後來愛情事業兩得意，一進入中年期體重就直線上升。

2007年~~是有點小胖啦！

可怕的2008年，是頭豬，竟然好意思拍照，還比Ya，昏~~

豬的形象也漸漸形成，吃。吃。吃。吃。吃。

豬時期的服裝也.............一定要這樣寬鬆就對了。

2008年應該可以說是肥胖最高峰，胖到78公斤，我媽都看不下去，常會唸說他太胖了。

但中年胖要減下來真得很不容易，尤其山姆好愛吃零嘴，家裡不可能有機會囤積零嘴，買回來都是被他秒殺。

後來因緣際會接觸到公路車，卯起來騎是有稍稍瘦一些些。

這是2010年5月剛到上海時，但還是腫。

拍照的時候都會露出胖子的燦爛笑容。（脖子去哪了？）

不過這時候他開始意識到整理好外表也是一種禮貌，除了把公路車搬到上海，讓運動不間斷之外，還開始對飲食有所節制。

在台灣不進廚房的傢伙，那時候一個人在上海生活，竟然會到賣場買菜回家煮，晚餐天天都吃燙青菜，天都要塌下來了啊！

2010年11月我去上海看他，尬的，這誰啊？

竟然迅速瘦成這樣，好像過得很不好XD！

苗條之後人也順眼多了，這時候66公斤。

很多男人中年一發福就很難再瘦下來，在此就大放送公布山姆如何減重，以及如何維持體重。

沒什麼（攤手）。

就。是。吃。到。飽。

你沒看錯，他就是靠吃到飽瘦下來的。

回台灣後還是復胖，去年11月68公斤，開始執行吃到飽減重法。

山姆買了一本《京都名醫的吃到飽減重法》，依照名醫所教的，把澱粉和醣類食物列為拒絕往來戶。

書裡面說，澱粉跟醣類吃進去之後會讓血糖升高，血糖升高會分泌胰島素，胰島素是肥胖DNA，只要一分泌出來就會把身體的熱量轉化為皮下脂肪堆積，所以要瘦不是控制熱量，而是從根本解決，抑制肥胖DNA，就是很多糖尿病患者在做的，吃低升醣的食物，白話一點就是少吃甜食和澱粉，要吃一天也要控制在20g以內，那其他的，就盡管吃到飽吧！

說要實驗吃到飽減重法，每天晚上都安排很囂張的宵夜，第一天是炸臭豆腐、第二天是鹽酥雞大餐........

還很囂張的把ZERO可樂當開水喝。

非常有信心這招不會凸槌。

鹹酥雞！！！一般減肥之人的大忌！！！

零嘴沒有在客氣的，一開封當晚一定嗑光，而且他剛剛明明才吃鹹酥雞，吃完立馬吃零嘴，時間還是晚上十一點多，有沒有減肥還這麼嗨的？

真令人擔心，這婚是還要不要結啊？

雖然說新郎是綠葉，但也用不著這樣豪邁的實驗啊，那當然，他都有配合運動，很瘋狂的以練家子之姿在騎自行車。

一天的飲食大概是這樣~~

早餐：兩顆荷包蛋、一份熱狗、一份雞塊。（吃好好！）

午餐：7-11的泡菜豆腐鍋或羊肉爐或關東煮，但忌吃裡面的飯跟冬粉，吃自助餐的話不吃飯，只吃菜跟肉，不要飯還可以多點菜，或是阿婆甜不辣。（很爽啊！）

晚餐：跟午餐差不多，有時候7-11的泡菜豆腐鍋或羊肉爐放到半夜才吃。（一般不是說過八點不能吃東西嗎？）

看起來吃得很不錯的吃到飽減重執行三個月，成效如何？

今天我們去試了新郎西裝（噗~新郎戲份終於要上場！）....................

嘩~~哪家的靚男？

恢復66公斤，天天宵夜不僅沒胖還瘦兩公斤，灑花轉圈，這婚結的成了！（噗~以新郎姿態出場的戲份也太短了吧！）

 ps.1網友小悠說像林保怡，乾嗚？？？因為禿頭吧！XDDD

 ps.2對吃到飽減重有興趣或疑問的，可以買《京都名醫的吃到飽減重法》來研究！