人字拖小姮隨便寫

因為某些原因（細節之後再報告），我和Bibi報名上了狗狗行為訓練課程，每一階段課程是七週，昨天是初級班第一堂課，還不需要揪Bibi，只有我自己去上，但老師有交代一些家庭作業，昨天一回家，立馬找Bibi來練習。

訓練動物做出某些行為最普遍的應該就是響片訓練，七年前Bibi剛來到我們家時，我就帶他上了戴更基醫師的響片訓練課程，也拿到上課的證書，並且帶了響片回家，但是沒有持續練習，我和Bi早就把響片忘光，響片、證書和講義也失蹤，這次下定決心認真從頭開始。

但，什麼是響片咧？

肉乾罐旁邊那顆藍色的東西就是響片（Clicker）。

《本文為Big Apartment小宅革命邀請文》

一直很嚮往歐洲人的家，即使坪數不大的公寓，卻處處充滿設計感，現在，歐洲設計公寓出現在台灣了！而且是離我們很近，離夢想更近的新北市五股水碓別墅區。

買包包看設計、買錶看設計、買車看設計、甚至買看一個杯子都重視設計，那麼花費畢生積蓄買一輩子的家，設計是不是更重要呢？

「小宅革命」就是這樣顛覆台灣建築印象，讓設計感不只是豪宅的專利，而且重點是，價錢不像豪宅那麼高不可攀，3字頭就可以擁有一個歐洲設計公寓，尬的，好心動啊！

更心動的是，看到Big Apartment打造的銷售中心及樣品屋，完全就讓我陷進去。

好愛韓國的神仙雪濃湯（신선설농탕），每次去必報到。

神仙雪濃湯就是《燦爛的遺產》李昇基他家開的店，之所以稱為雪濃湯，是因為使用了大量各位部位牛骨長時間熬煮至呈雪白色的濃郁高湯。

這湯相當有營養，超適合病人、成長中的兒童、宿醉的阿貝，以及一般大眾，其實就是任何人都適合，除非你不能吃牛。

熬煮出來的雪濃湯是沒有添加任何調味料，上桌後客人自行加鹽、加胡椒、加辣椒粉，然後裡面一定有大量的蔥花，將湯頭的美味給提出來。雪濃湯會搭配一碗白飯，韓國人通常將飯倒進湯裡，搭配泡菜和蘿蔔一起吃。

《本文為Whirlpool惠而浦直立式洗衣機邀請文》 

辭了工作之後最常被問到，「你在家都在幹嘛？」

還能幹嘛，照顧Bibi之外，最重要的工作就是家庭清潔工，掃地、洗衣、做飯等等，都要能掌控的好，倒也不是很高調的說，這樣老公下班回到家才會舒服什麼的，而是有潔癖控的我，很受不了有一點髒污和髒亂的環境，所以白天我自己在家時，就是有事沒事整理家務。

所有的家務事當中，我最不喜歡的就是洗衣服，因為我們家的洗衣機每次洗完衣服都打結，光把衣服從洗衣機撈出就很累，直到遇到惠而浦洗衣機，才知道原來我沒有遇到好對象，噗！

今天這樣的天氣，馬鈴薯排骨湯（감자탕）上菜剛剛好，這是Nikki點的菜單，因為在我家附近的傳統市場遍尋不著牛肉攤，倒是看到滿街都是豬肉攤，於是插隊先來個深受韓國人及Nikki喜愛的馬鈴薯排骨湯。

阿不過牛骨湯我沒忘喔，實際上已經在隔天買到也煮好了，下一集就是牛骨湯，這一集先來豬骨熬的馬鈴薯排骨湯。

馬鈴薯排骨湯的韓文감자탕其實只是是馬鈴薯湯，감자是馬鈴薯、탕是湯，合起來並沒有排骨的字眼，但韓國人認為牛骨、豬骨熬的湯很有營養價值，所以喜歡拿它們來熬湯，감자탕用的就是豬背骨，台灣的話，我們叫做龍骨。

我的馬鈴薯排骨湯用了以下材料，最基本的湯底使用豬背骨（龍骨）、主角馬鈴薯、蔬菜用了大白菜以及沒在照片中的小白菜、金針菇、香菇、辛香料使用了蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥，調味料有大醬、韓國辣椒醬、韓國辣椒粉、魚露、蝦皮。

大醬湯（된장 찌개）在韓國是一道很常見的家常料理，跟泡菜一樣，幾乎家家戶戶都有這道菜，因應料理方式和添加食材的不同，各家又各家獨特的風味。有人說它是韓式味噌湯，也是也不是，因為大醬和味噌雖同屬豆類發酵品，但製成方式和發酵過程不同，味道當然也是有差異。

花樣爺爺遊台灣篇，少時Sunny在頂好買不到韓國大醬，用日本味噌代替，爺爺們就覺得，「這不是大醬湯！這不是大醬湯！」

雖然大醬湯和味噌湯不太相同，但對身體都有益處，難怪日本家戶都有味噌湯、韓國家戶都有大醬湯，了解日韓兩國的飲食，發現他們的食物都是低油低卡路里，料理方式也較健康，難怪少胖子。

突然想要來做大醬湯是因為最近我在看李瑞鎮和澤演的《三時三餐》（花樣系列羅PD新節目，羅PD不愧是國民PD，他出品的節目都好好看），這是一個大明星變有機農自給自足的實境節目，每次看他們拔菜料理出一道又一道健康無添加的有機食，就流口水。

YG FAMILY的演唱會向來是韓流最大盛典之一，因為旗下歌手喊出來全部嚇嚇叫，有BIGBANG（尖叫）、有Psy、有2NE1、有EPIK HIGH，以及今年誕生的最強男團WINNER，所以幾個月前知道YG FAMILY要在我生日前一天來台灣辦演唱會時，就決定非去不可！

不知道YG FAMILY是什麼？請見維基百科的YG娛樂 ，不夠的請自行估狗，總之，講到YG就等於大咖，YG娛樂是韓國最強音樂製造大廠，YG出品絕對保證，旗下歌手每發專輯，必掃各大音源榜。

每年YG娛樂都會集結家族眾歌手舉辦超嗨的音樂盛事「YG FAMILY」演唱會，今年首度移師海外，台灣是壓軸場，對YG、對粉絲來說，意義非凡。

還沒公布售票資訊時，我就記著等開票一定要快點搶，但我只是加入的相關粉絲團，誰知粉絲團會漏訊，赫然想起來，已經開賣兩星期，五千元以下的票顯示已售光，暈！

年過三十，不得不承認身體狀況各方面都是走一個下坡，以前少運動體重也始終維持在一個狀態，現在吃得少動得多，但怎麼都瘦不下來，不久前去給按摩師按摩，才發現我下盤水腫的滿嚴重，按摩師說：「搞不好有一公斤是水喔！」

嚇！身體裡有一公斤都是該排掉的水，阿難怪下盤很沈的感覺，按摩師幫我用精油按摩消水腫，大概要兩到三次的課程，但平常如果可以天天自己按一下，幫助會更多。

前幾天跟Niceday去跟芳療師學習做精油，調配了一罐屬於自己的按摩精油，現在我每天晚上洗完澡，都用這罐精油按摩自己的雙腿，按摩比較好入睡！

這是上課的地方，很舒服的空間，一進到這裡，都是精油香氣，整個人都放鬆了起來。

《本文為飛利浦智慧防護空氣清淨機邀請文》

空氣清淨機這種東西對我來說一點都不嫌多，即使家裡已經有兩台，我還是一直尋尋覓覓，尋找下一台更理想的空氣清淨機。

熱中蒐集空氣清淨機最主要是因為Bibi，感覺他快被我神化了，他的一切比我重要，他的健康我更在乎，當他因為氣管塌陷及心室肥大壓迫支氣管，天天咳的很辛苦時，醫生告訴我，我必須要有一台厲害的空氣清淨機。

其實各家空氣清淨機各有優點，很難說誰是最好、誰是最差，就看個人需求，考量到Bibi的呼吸道、我們的居住環境、以及我是外貌協會等等因素，最近，我遇見了我心中理想的空氣清淨機了。

噹噹～飛利浦智慧防護空氣清淨機。

據說這是韓國人流行的減肥方式，喝蔬菜水果解毒汁，我是看到《明日如歌》的男女主角周元和沈恩京力推解毒汁解肥養身，然後估狗查到，韓國有胖子喝解毒汁減了20公斤，嘩，好驚人！

解毒汁到底是蝦咪架厲害，其實它就是包含高麗菜、綠花椰菜、紅蘿蔔、蕃茄、蘋果及香蕉混合的蔬果泥。（我想更換其他組合的蔬果也是ok吧！阿不就是蔬果汁！）

姑且不論是不是能減肥消水腫，這幾樣蔬果加起來，對身體是有益處的，據說這本來就是為了沒有胃口導致營養不足的患者開發的，所以富含維生且能增加免疫力，補充平時蔬果攝取不足的情況，可以幫助排便、防止皮膚老化、抗衰老等等。

總之，外面現在吃什麼都不安心，只是把蔬菜水果打在一起，再怎樣沒效也不會有壞處，所以昨天帶Bibi巡迴醫療回診，回家路上順道採買所需的材料。